Aufwärmprogramm
So unterschiedlich wie die Torhüter sein können, so unterschiedlich kann auch ein Aufwärmprogramm sein. Entscheidend ist der Weg zum Ziel.

Taktisches Verhalten
Aus seiner persönlichen Entwicklung heraus erwächst die Art oder die Taktik eines Torhüters die zwar das gleiche Ziel hat, jedoch bei jedem Torhüter verschieden sein wird.

Ballabwehr
Unter Ballabwehr verstehen wir das Fangen, Lenken oder Fausten eines Balles um ein Tor zu verhindern

Ballaufnahme
Wir nehmen den Ball sicher auf, beruhigen das Spiel und setzen es mit der Spieleröffnung fort

Ballgefühl
Die Technik des Fangen, Lenkens oder Faustens, müssen wir von klein auf durch einfachste Übungen trainieren

Beweglichkeit
Schnelle Drehungen, schneller Bodenkontakt nach einem Ball, erfordern eine gute Beweglichkeit und Körperbeherrschung

Eins gegen Eis
Wenn die Abwehrspieler überspielt sind ist der Torhüter alleine gegen den Angreifer und versucht im 1 gegen 1 noch ein Tor zu verhindern

Koordination
Koordination: Besonders wichtig bei jungen Torhütern. Schnelle kleine Schritte, Sidesteps, Zwischenschritte sind nur einige Teile auf dem Weg zur Ballabwehr

Lenken des Balles
Nach dem Fangen ist das gezielte Lenken die nächst wichtigste Form der Ballabwehr

Prallwand
Die Prallwand ersetzt die Hauswand von früher und dient zur Verbesserung der Techniken mit dem Fuß oder mit der Hand. Der Torhüter kann sich daran sehr gut alleine trainieren

Rückpass
Durch die Regeländerungen der letzten Jahre ist das Rückpasstraining wichtiger geworden. Die Torhüter müssen sich in spielnahen Übungen mehr wie ein Feldspieler verhalten

Schusstechnik
Ob vom Boden, aus der Hand, per Dropkick oder nach einem Rückpass, der Torhüter muss in der Lage sein den Ball zu verarbeiten und ist der erste Spieler im Spielaufbau

Sichtblende
Um die Reaktion zu steigern verdecken wir den Abschuss des Balles und fordern so vom Torwart in einer kürzeren Reaktionszeit den Ball zu erreichen

Sprünge
Um Flanken am höchsten Punkt abzufangen, oder einen geschossenen Ball noch über die Latte lenken zu können, muss der Torwart hoch springen können. Bei Kindern eher koordinativer Hintergrund als maximale Sprünge

Stellungsspiel
Zur richtigen Zeit am richtigen Ort sein, erhöht die Chancen den Ball zu erreichen, daher ist das richtige Stellungsspiel eine der wichtigsten Komponenten im Torwartsspiel

Übergreifen
Eine erweiterte Form des gezielten Lenkens ist das Übergreifen. Es wird angewendet, wenn die Bälle in die äußersten oberen Bereiche des Tores geschossen werden

Werfen des Balles
Der Ball ist abgefangen und der Torwart muss durch einen gezielten Abwurf den Ball ins Spiel bringen. Wir kennen den Rollwurf, Streckwurf und den Schleuderwurf