Hier sehen einen kleine Auswahl von Übungen aus unserer DVD/CD "Torwart-Training für Männer". Sie finden darauf viele weitere Videos, Bilder und Übungsbeschreibungen. Die DVD/CD erscheint noch dieses Jahr. Sie können sich hier bereits vormerken. VORBESTELLUNG

Ballabwehr - Unter Ballabwehr verstehen wir das Fangen, Lenken oder Fausten eines Balles. Hierzu wird der ganze Körper gebraucht und auch genutzt. Es beginnt mit der Beobachtung der Situation und mit der Entscheidung für entsprechende ineinandergreifende Abläufe. Wir wollen ein Tor verhindern, das ist das Ziel eines jeden Torhüters. Dazu müssen wir den Ball der auf unser Tor zufliegt, abwehren. Unter Ballabwehr verstehen wir, das Fangen, Lenken, Fausten in allen möglichen Formen, ob im Stehen, flach oder hoch, durch übergreifen, mit einer Hand oder mit beiden Händen um nur einiges zu nennen. Um das alles zu beherrschen, müssen wir sämtliche Abläufe und Zusammenhänge lernen und das am besten im Training immer wieder und immer wieder.

Einfaches Zuwefen des Balles zu zweit - 2 Torhüter im Wechsel ohne Handschuhe. Einfaches Zuwerfen des Balles. Kontrollieren der Körperhaltung, der Arme und Hände. (Nachgeben und Abdämpfen der Wucht des Balles). Daumen in richtiger Position. (VIDEO)

Training Männer - Handbuch Übung 01

Gegenseitiges Ballzuwerfen und Abfangen nach Sidesteps - 2 Torhüter oder der TW Trainer werfen sich den Ball aus einer kurzen Entfernung (ca. 1 m) den Ball zu und machen jeweils nach dem Abspiel zwei Sidesteps, fangen den Ball und spielen ihn wieder zurück. (VIDEO)

Training Männer - Handbuch Übung 04

Ball hochwerfen und in der Luft abfangen - Den Ball in der Bewegung hochwerfen und so hoch wie möglich in der Luft abfangen. Abwechselnd mit dem linken und rechten Bein abspringen. Absprungbein gleich Landebein!

Training Männer - Handbuch Übung 02